Programme en ligne
Comment cela fonctionne ?
3 étapes simples :
Une rencontre en visioconférence pour faire le point de vos besoins et déterminés le plan d'entrainement avec les objectifs à moyen et long terme.
Début de l'entrainement avec votre plan individualisé, retour via l'application que nous aurons installés au préalable.
suivi tout les mois de 30 minutes via visioconférences, ajustage du plan, échanges sur les plus et les moins.
MES 3 ÉTAPES
1
Me rencontrez lors d'un appel vidéo
Pendant votre appel vidéo de 30 minutes nous allons discuter de vos objectifs, votre expérience en entraînement, et vos habitudes de vie pour identifier les obstacles qui pourraient vous freiner, et établir un programme d'entraînement optimal.
2
Commencez votre entrainement
En utilisant les informations de votre consultation initiale et de votre évaluation physique, j'élaborerai votre programme personnalisé. À la fin de chaque séance d'entraînement, vous mettrez à jour vos statistiques d'entraînement, examinerez les performances passées et discuterez avec moi de votre entraînement.J'utiliserai ces données pour orienter vos consultations mensuelles.
3
Suivi mensuel
Avec des retours réguliers sur vos séances d'entraînement et un accès aux messages directs avec moi, vous disposerez de toute la communication nécessaire pour rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Les consultations mensuelles nous permettent d'approfondir votre progression, d'évaluer votre mode de vie, votre nutrition et les facteurs d'entraînement, et de déterminer comment les choses peuvent être optimisées.